Cosa è il T.A.
Storia e definizione
Perché e come funziona
Applicazione sul sistema neurovegetativo
Applicazioni su corpo e comportamento
Organizzazione
Note sul conduttore
Letture sul T.A.

Si potrebbe pensare al T.A. come a una tecnica di rilassamento: ma non è così…o meglio, non esattamente. In realtà, come già si è potuto intuire dalla precedente spiegazione il T.A., è una tecnica di cambiamento che produce nel praticante delle reali modificazioni sia a livello fisiologico (scarica o rigenerazione del sistema neurovegetativo), sia a livello psicologico (ristrutturazione della personalità).
Il rilassamento è da considerarsi il primo gradino, la condizione per accedere ai veri e propri esercizi del T.A.
Questi sono sei, di cui due fondamentali e quattro complementari.